Egészség

Még véletlenül se hagyd ki! Súlyos sérülés lehet a vége, ha bemelegítés nélkül sportolsz

Ezt edd edzés előtt - Garantáltan hatékonyabb leszel

Mint mindenki tudja, a sportolóknak céljaik elérése érdekében meg kell tervezniük az edzéseiket és az étkezéseiket. Na de mi a helyzet azokkal, akik 30-60 percbe sűrítik a napi edzésüket? Te figyelsz arra, hogy mit eszel edzés előtt és edzés után? Ebben a cikkben megtudhatod, melyek a legjobb választások!

A 10 legjobb étel edzés után

A fehérje és a szénhidrát a két kulcsfontosságú tápanyag, amire edzés után a szervezetednek szüksége van. Eláruljuk, mik a legjobb ételek, amiket egy kiadós sportolás után el kell fogyasztani - katints ide!

Fotó: huffpost.com; Leadfotó: blog.gymlion.com

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Azoknak, akik rendszeresen górcső alá veszik Zendaya szereléseit, mostanra szemet szúrhatott, hogy egy bizonyos cipő a sztár ruhatárának egyik meghatározó alapdarabja.
Fashion&Beauty
Ez lesz az idei nyár legtrendibb lábbelije, sőt könnyen lehet, hogy még a szandálokat és a sportcipőket is parkolópályára küldi.
Lifestyle
A Kosnak érdemes ma beszélnie az idősebb rokonaival. Napi horoszkóp!