Dr. Jesse Houghton hozzátette, minél több idő telik el az alvás és a lefekvés között, annál jobb. Általánosságban elmondható, hogy szilárd étel elfogyasztása után 2-3 órával érdemes leghamarabb ágyba bújni. A legjobb persze az, ha olyan könnyű ételeket választunk vacsorára, amiket fent is említettünk.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Dr. Jesse Houghton hozzátette, minél több idő telik el az alvás és a lefekvés között, annál jobb. Általánosságban elmondható, hogy szilárd étel elfogyasztása után 2-3 órával érdemes leghamarabb ágyba bújni. A legjobb persze az, ha olyan könnyű ételeket választunk vacsorára, amiket fent is említettünk.