Az 5 leggyakoribb stressztünet - Küzdj ellenük vitaminokkal

Cserepes száj

A makacs bőrhiba átka, hogy a szájápolók nagy részétől még szárazabb lesz szánk, ezért ne kívülről, hanem belülről közelítsük meg a problémát. A hidratálás mellett B-vitaminokkal segíthetünk panaszunkon. Ez a vitamin létfontosságú az idegrendszer megfelelő működéséhez. Pótolhatjuk tabletta szedésével, de megtalálható a csirkehúsban, a tojásban, a halakban és a hüvelyesekben is.

Vérző íny

Ha fogmosáskor erősen vérző ínnyel találkozunk, ajánlott felkeresni fogorvosunkat. Addig azonban elmaradhatatlan a C-vitamin pótlása, ugyanis ez az erős antioxidáns közel 300 anyagcsere folyamatban játszik fontos szerepet, emellett a stressz csökkentő hormonok működését is elősegíti. Az orvosok szerint naponta legalább 75 mg C-vitaminra van szükségünk, de ha hiányt tapasztalunk, mindenképp növeljük a mennyiséget. Alkalmazzuk kapszula formájában, de a rendszeres savanyú káposzta, a paprika és a kiwi fogyasztása is jó döntés lehet.

Fotók: jameda.de, thegloss.com