Idősebb korban csupán csak ennyit szabadna enned, amit muszáj komolyan venni az anyagcseréd miatt

Az idősebb korban bekövetkező változások közé tartozik az izomtömeg csökkenése, ami tovább csökkenti az anyagcsere sebességét. Azonban számos módszer létezik az anyagcsere serkentésére ekkor is, például a rendszeres testmozgás és a fehérjedús étrend.