Ezt edd reggelire, és nem kell félned az Alzheimer-kór kialakulásától: ezek az ételek védik az agyat és a memóriát is

A szakemberek szerint remek dolog kávéval indítani a napot, ugyanis a forró italban lévő kávésav a kávéban lévő három hatóanyag egyike, amiről kimutatták, hogy memóriajavító hatással bír, és segít csökkenteni a szervezetben lévő káros fehérjék mennyiségét. Érdemes továbbá reggelire minél több paprikát, paradicsomot és spenótot enni, hiszen ezek csökkenthetik az oxidatív stresszt, valamint a testben lévő gyulladást is, de a joghurt, a bogyós gyümölcsök és a diófélék is jó választásnak bizonyulhatnak.