Egészség

Vigyázz! Brutális hatással van az agyadra az alvásmegvonás

Nagyon komoly károkat okozol magadnak.

Nem egyformák az igények

Sokat vagy keveset, hűvösben vagy melegben, takaróval vagy anélkül: ahány ember, annyiféle alvási szokás. Egy egészséges felnőtt pihenési igénye körülbelül napi 6-8 óra, de a gyerekek, a betegek és az idősek szükséglete ennél jóval több is lehet. Egy biztos: mindenkinek kötelező eleget aludni, hiszen az alvásmegvonás hosszú távon visszafordíthatatlan problémákat okoz.

Kép: 123rf.com

Lapozz tovább, a cikk a következő oldalon folytatódik.

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...