Ezt a keveréket tedd a nyelved alá, és az egész éjszakát átalszod - Mindössze két hozzávalóból áll

Méz és Himalája só - nyerő páros

Az elkészítéséhez organikus mézre és Himalája sóra lesz szükséged. Öt teáskanál mézet keverj össze egy teáskanál sóval, majd tedd a hűtőbe. 30 perccel lefekvés előtt vedd elő, egy kanállal tegyél a nyelved alá, és hagyd, hogy szétolvadjon a szádban.

A Himalája sót természetes altatóként tartják számon, ezért remek módszer az alvászavarok csökkentésére. Ez a fajta só képes szinten tartani a melatonin és a szerotonin hormonok mennyiségét, amikről köztudott, hogy a nyugodt pihenés zálogai: előbbi a mély alvást segíti elő, utóbbi a stresszt, idegességet csökkenti. A méz sem kevésbé hatásos: a benne lévő glükóz stimulálhatja a szerotonin kibocsátást. A méz egyébként egy adag szénhidrátnak felel meg, ami azért fontos, mert elősegíti a tripofán felszívódását a vérben - a triptofánnak szerepe van a melatonin és a szerotonin termelésében, befolyásolja a hangulatot, illetve a szervezet stressz válaszát.

Minden éjszaka ugyanabban az időben ébredsz fel?

Elmondjuk, mit jelent!

Fotó: happyevolution.org, honey.com; Leadfotó: dailysciencejournal.com; Forrás: higherperspecives.com

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!