Ezt kell tenned lefekvés előtt, és olyan mélyen fogsz aludni, hogy még a szomszéd fűnyírója sem kelt fel

Az alváshiány rövid távon kellemetlen tünetekhez vezethet, például fáradtsághoz, memóriazavarokhoz és ingerlékenységhez. Ha hosszabb ideig tart, komoly egészségügyi problémák alakulhatnak ki. Az alváshiány hatással lehet az étvágyat szabályozó hormonokra, és fokozza a kortizol nevű stresszhormon termelődését is.