Az alváshiány rövid távon kellemetlen tünetekhez vezethet, például fáradtsághoz, memóriazavarokhoz és ingerlékenységhez. Ha hosszabb ideig tart, komoly egészségügyi problémák alakulhatnak ki. Az alváshiány hatással lehet az étvágyat szabályozó hormonokra, és fokozza a kortizol nevű stresszhormon termelődését is.
1/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Az alváshiány rövid távon kellemetlen tünetekhez vezethet, például fáradtsághoz, memóriazavarokhoz és ingerlékenységhez. Ha hosszabb ideig tart, komoly egészségügyi problémák alakulhatnak ki. Az alváshiány hatással lehet az étvágyat szabályozó hormonokra, és fokozza a kortizol nevű stresszhormon termelődését is.