Néma agykárosodást okozhat ez a mindennapi alvási szokás: Rengetegen csinálják rosszul

A súlyos és tartós inszomnia – Amikor az agy képtelen lekapcsolni - A harmadik, leginkább romboló hatású tényező az elhúzódó, kifejezett álmatlanság, vagyis a krónikus inszomnia. Ide tartozik az elalvási képtelenség, valamint a zaklatott, folyamatos éjszakai felriadásokkal teli alvásmintázat is. Ha az agy éjszaka folyamatosan éber, úgynevezett „hyperarousal” állapotban marad, a stresszhormonok (például a kortizol) szintje nem tud lecsökkenni a szervezetben. Ez a tartósan magas stresszszint közvetlenül károsítja az agyi erek belső falát védő sejteket, elősegíti az érelmeszesedést, és fokozatosan leépíti a szellemi kapacitást. A szakértők szerint az inszomnia kezelése éppen ezért nem csupán a komfortérzet, hanem a demencia elleni hatékony védekezés kulcsa is.