Tegyél a két térded közé egy párnát elalvás előtt: csodálatos dolog fog történni a testeddel, ha így hajtod álomra a fejed!

A térdek közötti párnás módszer főleg azok számára jelenthet megoldást, akik az oldalukon, magzatpózban szeretnek aludni, ha azonban azok táborát erősíted, akik inkább a hanyatt fekvést részesítik előnyben, akkor a párnát a térdeid alá is helyezheted, ami szintén csökkenti majd a hátfájást – ebben a pozícióban érdemes egy párnát vagy törölközőt a derekunk alá is helyezni, hogy testünk egy vonalba kerüljön, így súlyunk is egyenletesen oszlik majd el.