A térdek közötti párnás módszer főleg azok számára jelenthet megoldást, akik az oldalukon, magzatpózban szeretnek aludni, ha azonban azok táborát erősíted, akik inkább a hanyatt fekvést részesítik előnyben, akkor a párnát a térdeid alá is helyezheted, ami szintén csökkenti majd a hátfájást – ebben a pozícióban érdemes egy párnát vagy törölközőt a derekunk alá is helyezni, hogy testünk egy vonalba kerüljön, így súlyunk is egyenletesen oszlik majd el.
Fotó: Pinterest
A térdek közötti párnás módszer főleg azok számára jelenthet megoldást, akik az oldalukon, magzatpózban szeretnek aludni, ha azonban azok táborát erősíted, akik inkább a hanyatt fekvést részesítik előnyben, akkor a párnát a térdeid alá is helyezheted, ami szintén csökkenti majd a hátfájást – ebben a pozícióban érdemes egy párnát vagy törölközőt a derekunk alá is helyezni, hogy testünk egy vonalba kerüljön, így súlyunk is egyenletesen oszlik majd el.