Ezek az ételek elképesztően jó hatással vannak az agyra: javítják annak fizikai és mentális egészségét is

Egyél belőlük minél többet, hogy megőrizd szellemi frissességedet.

A legjobb élelmiszerek a szakértők szerint

Az agy a központi idegrendszer legfontosabb szerve, amely az emberi test legösszetettebb és legaktívabb szöveteiből épül fel. Feladata, hogy irányítsa a test összes működését, beleértve a mozgást, érzékelést, emlékezetet, gondolkodást, érzelmeket és a tudatot. Az agy feldolgozza a külvilágból érkező információkat, döntéseket hoz, és szabályozza a test reakcióit, miközben a tanulási és alkalmazkodási képességek révén lehetővé teszi az új ismeretek megszerzését. Egészséges működését elsősorban helyes táplálkozással, rendszeres fizikai aktivitással, elegendő alvással és mentális tréninggel (mint például olvasás, problémamegoldó játékok) támogathatjuk. A stresszkezelés, a dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás kerülése, valamint a társas kapcsolatok ápolása szintén hozzájárulhatnak az agy hosszú távú egészségének megőrzéséhez. De vajon melyek azok az élelmiszerek, amelyek igazán jót tesznek az agynak, ezért érdemes őket rendszeresen fogyasztani? Galériánkból megtudhatod!

Nem meglepő módon a kiegyensúlyozott étrend jobb agyműködést és mentális egészséget eredményez, kétségtelen tehát az a tény, hogy az étkezés és agyunk egészsége között igencsak szoros a kapcsolat.
Kattints a további képekért!

Tudjuk, hogy az cigizés, az ülőmunka, vagy a zsírban tocsogó sós ételek károsak, de van ezektől egy sokkal hétköznapibb dolog is, ami óriási kárt tud okozni.

Leadfotó: 123rf, Forrás: Mirror

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Christmas
Sokan döntenek úgy, hogy vágott fenyőt vesznek karácsonyra. Van néhány dolog, amire figyelned kell, ha nem akarsz rossz fát választani.
Christmas
A munkaerőhiány az oka, hogy évről évre busás fizetéssel járó állások várják az érdeklődőket a budapesti karácsonyi vásár(ok)ban. Ez alól természetesen az idei esztendő sem jelent kivételt.
Sztárok
Ariana Grande napjaink egyik legszebb és legtehetségesebb énekesnője, ám az utóbbi időben annyira túlzásba vitte a fogyást, hogy hűséges rajongói mellett már a barátai, sőt az orvosok is aggódni...
Sztárok
Fiatalon a férfiak álma volt a kétszeres Golden Globe-díjas angol színésznő, aki 70 felett sem panaszkodhat, ugyanis sokan szeretnének úgy kinézni, mint ő.
Sztárok
Takács Nikolas még az X-Faktor első évadában tűnt fel, és sikerült az akkori mezőny legjobbjai közé küzdenie magát, ám az utóbbi esztendőkben nem tűnt fel sűrűn a nyilvánosságban. Most viszont...
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.