Ne lepődj meg, ha bágyadt vagy - Ezek a tavaszi fáradtság legfőbb okai
A fény szerepe
A fény is fontos tényező: télen kevesebb napfényhez jut a szervezet, mivel rövidebbek a nappalok. Ilyenkor a melatoninképződés fokozódik, és az alvásigény is megnő ezzel együtt. Ahogy közeledik a tavasz, és hosszabbodnak a nappalok, több fény éri a szervezetünket, csökken a melatonintermelés, ami átmeneti zavart okoz az alvás-ébrenlét bioritmusában. A fény fokozza a szerotonin képződését, így a tél után jelentős szerotoninhiány alakul ki szervezetünkben. A tavaszi napsütés hatására beindul az utánpótlás, de csak lassan és fokozatosan. Az alacsony szerotoninszint depressziót is okoz. A biológiai óránk csak nehézkesen képes átállni, ami igen fárasztó folyamat.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Még nincs vége, lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Jaclyn Smith a hetvenes évek egyik legünnepeltebb szépsége volt, és bár azóta évtizedek teltek el, a legendás színésznő ma is lenyűgöző megjelenésével hívja fel magára a figyelmet.
Sztárok
A 17. századi Franciaországban, a Napkirály, XIV. Lajos korában, amikor a nők társadalmi mozgástere gyakorlatilag csak a házasságra vagy a kolostori életre korlátozódott, élt egy nő, aki megtagadta...
Lifestyle
Miután kislányánál súlyos ételallergiákat diagnosztizáltak, egy édesanya saját kezűleg kezdett sütni mentes finomságokat, amelyekből végül egy ötvenmillió dollárt érő vállalkozást épített fel.
Sztárok
II. Erzsébet királynő egyetlen lányának magánélete 1989-ben hatalmas botrányt kavart, miután illetéktelen kezekbe kerültek a neki címzett, bizalmas levelek.
Egészség
A reggeli nyak- és vállfájdalom mögött nem mindig betegség áll – sokszor egyszerűen az alvópóz és a rosszul megválasztott párna a ludas.
Sztárok
Marilyn Monroe neve szinte összeforrt a világ egyik leghíresebb parfümjével, pedig a hollywoodi legenda egy másik, jóval kevésbé ismert illatért is rajongott.
