Ismerd meg a 10 legerősebb antioxidánst – Felfalják a rákkeltő szabad gyököket

Vörös áfonya – 9500 ORAC egység

A vörös áfonya igen gazdag antioxidánsokban, így gyakori vörös áfonya fogyasztással kevesebb az esély olyan betegségek kialakulására, mint az érelmeszesedés, a koleszterinlerakódás, a szívinfarktus, a rák és a memóriazavar. Az antioxidáns vitaminok – mint az E-vitamin, béta-karotin, C-vitamin – fokozzák a hatását.

Szeder – 5300 ORAC egység

A szederben sok antioxidáns flavonoid rejlik, így hatékony a szabadgyökök elleni védekezésben, magas pektintartalma pedig csökkenti az érelmeszesedést és a koleszterinszintet. A gyümölcs ezenkívül valóságos ásványi anyag raktár, sok káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, valamint A-, C- és B- vitamint visz be a szervezetébe az, aki rendszeresen fogyasztja.

Koriander – 5100 ORAC egység

A koriandert az egész világon használják ételízesítőként; erős belső tisztítószer, eltávolítja a nehézfémeket és a mérgező anyagokat a testből. Erős antioxidáns, emellett gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása is ismert és elismert.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A rák 9 gyakori tünete

Fotó: speciesofuk.blogspot.com; Leadfotó: happeningindtla.com