Nem építesz izomzatot
Nem az óriási, testépítő izmokról van szó, hanem a megfelelő, karcsú izomzatról, mivel ez is része lehet a fogyásnak. Az, hogy az izomzatot intenzív edzés által építed fel, a test teljes erőfeszítését kívánja meg tőled – ezzel pedig rengeteg kalóriát égethetsz el, amivel segíted fogyásod. Ezenkívül a nagy intenzitású edzésmód jobb hormonális állapotba hozza tested, amely így képes lesz az edzés után is kalóriát égetni, anyagcseréd és fogyásod pedig gyorsabbá válik. Emellett pusztán az, hogy több izommal rendelkezel, növelni fogja kalóriaégető-képességed. A karcsú, szálkás izomzat ugyanis metabolikusan aktív, így ha izmosabb vagy, tested még akkor is kalóriát fog elégetni, ha csak nyugodtan ülsz.
Fotó: 123rf
Nem építesz izomzatot
Nem az óriási, testépítő izmokról van szó, hanem a megfelelő, karcsú izomzatról, mivel ez is része lehet a fogyásnak. Az, hogy az izomzatot intenzív edzés által építed fel, a test teljes erőfeszítését kívánja meg tőled – ezzel pedig rengeteg kalóriát égethetsz el, amivel segíted fogyásod. Ezenkívül a nagy intenzitású edzésmód jobb hormonális állapotba hozza tested, amely így képes lesz az edzés után is kalóriát égetni, anyagcseréd és fogyásod pedig gyorsabbá válik. Emellett pusztán az, hogy több izommal rendelkezel, növelni fogja kalóriaégető-képességed. A karcsú, szálkás izomzat ugyanis metabolikusan aktív, így ha izmosabb vagy, tested még akkor is kalóriát fog elégetni, ha csak nyugodtan ülsz.