6 egészséges teafajta - Ezeket fogyaszd rendszeresen és nem leszel beteg

Az ősz, illetve a hűvösebb idő beköszöntével egyre jobban esik legurítani egy-egy bögre teát. Nem csak finomak és felmelegítenek, néhányuk még az egészségünkre is jótékonyan hat. Nézzük, melyeket érdemes rendszeresen fogyasztanunk!

Fekete tea

A fekete tea kesernyés ízétől eltekintve az egyik legnépszerűbb teafajta az egész világon, amely köztudottan koffeinben gazdag, tehát egy remek alternatív lehetőség kávé helyett. Jótékony tulajdonságai közé tartozik, hogy tele van antioxidánsokkal, amelyek a kutatások szerint csökkentik a koleszterinszintet és a stroke kialakulásának esélyét.

Zöld tea

Kellemes íze és súlycsökkentő hatása miatt sokak egyik kedvenc teafajtája a zöld tea. Kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete változat, de antioxidánsból közel ugyanannyi található benne. Ennek köszönhetően már napi egy csésze elfogyasztásával segít megelőzni a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Oolong tea

Az Oolong tea íze nagyon finom, ráadásul a fekete és a zöld teához hasonló hatóanyagokkal rendelkezik. Bár kevésbé ismert, a fogyókúrázók egyik kedvencévé válhat, hiszen rendszeres fogyasztásával a pluszkilóktól is könnyebben megszabadulhatunk.

Fotó: medicine-science-and-more.com