A hagyományos túró az egyik legegyszerűbben beszerezhető, fehérjében gazdag tejtermék. Száz gramm sovány tehéntúró általában 12–18 gramm fehérjét tartalmaz, a pontos érték a terméktől függ. Előnye, hogy édesen és sósan is elkészíthető: friss zöldségekkel, zöldfűszerekkel vagy akár gyümölcsökkel is remekül kombinálható. Fogyókúra alatt a zsírtartalom és az adag nagysága mellett a hozzáadott feltétekre is érdemes figyelni.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A hagyományos túró az egyik legegyszerűbben beszerezhető, fehérjében gazdag tejtermék. Száz gramm sovány tehéntúró általában 12–18 gramm fehérjét tartalmaz, a pontos érték a terméktől függ. Előnye, hogy édesen és sósan is elkészíthető: friss zöldségekkel, zöldfűszerekkel vagy akár gyümölcsökkel is remekül kombinálható. Fogyókúra alatt a zsírtartalom és az adag nagysága mellett a hozzáadott feltétekre is érdemes figyelni.