A zabpelyhet elsősorban rosttartalma miatt szokták ajánlani, pedig fehérjéből is számottevő mennyiséget tartalmaz. Száz gramm száraz zabpehelyben nagyjából 13 gramm fehérje található, bár ez termékenként változhat. A benne lévő béta-glükán nevű oldható rost szintén hozzájárulhat a teltségérzethez. Reggelire tejjel vagy natúr joghurttal elkészítve, gyümölcsökkel kiegészítve tápláló étkezés alapja lehet.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A zabpelyhet elsősorban rosttartalma miatt szokták ajánlani, pedig fehérjéből is számottevő mennyiséget tartalmaz. Száz gramm száraz zabpehelyben nagyjából 13 gramm fehérje található, bár ez termékenként változhat. A benne lévő béta-glükán nevű oldható rost szintén hozzájárulhat a teltségérzethez. Reggelire tejjel vagy natúr joghurttal elkészítve, gyümölcsökkel kiegészítve tápláló étkezés alapja lehet.