Bár sokan egyszerű nassolnivalóként tekintenek rá, a földimogyoró jelentős mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz: 100 grammban körülbelül 25–26 gramm található. Emellett rostokban és telítetlen zsírsavakban is gazdag. Magas energiatartalma miatt azonban nem érdemes korlátlanul fogyasztani. Egy kisebb maréknyi, lehetőleg sótlan földimogyoró önmagában vagy egy kiegyensúlyozott étkezés részeként is jó választás lehet.
3/5
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Bár sokan egyszerű nassolnivalóként tekintenek rá, a földimogyoró jelentős mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz: 100 grammban körülbelül 25–26 gramm található. Emellett rostokban és telítetlen zsírsavakban is gazdag. Magas energiatartalma miatt azonban nem érdemes korlátlanul fogyasztani. Egy kisebb maréknyi, lehetőleg sótlan földimogyoró önmagában vagy egy kiegyensúlyozott étkezés részeként is jó választás lehet.