5 étel, amit egyáltalán nem kellene fogyasztanunk

Fehér liszt

Talán az üres kalóriák egyik királyának is nevezhetnénk a fehér lisztet, ami gyakorlatilag egy értékes tápanyag forrás teljes lecsupaszítása, finomítása egészen addig, amíg teljesen értéktelenné nem válik. És ezért még fizetünk is. A fehér liszt tápértéke egyenlő a nullával, viszont a hatása már számottevő. Akárcsak a cukor, a fehér liszt is rossz hatással van az inzulinra és ugyanúgy eltárolódik zsírként.

Azt hiszem, most már kijelenthetjük, hogy a péksütemények egyenesen horror ételek a szervezet számára. Alapvetően fagyasztott formában kerülnek a boltok polcaira és egyébként is rengeteg fehér lisztet és cukrot tartalmaznak, valamint hidrogénezett növényi olajjal készülnek. Átgondoltad egyáltalán valaha, hogy ezzel mit teszel a szervezeteddel, a saját motoroddal? Szeretnél sokáig egészséges és fitt maradni? Akkor próbáld ki a teljes kiőrlésű élelmiszereket, a hajdinát, a tönkölybúzát vagy éppen a zablisztet.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Silye Gabriella, a BioTech USA sporttáplálkozási szakértője.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A lisztérzékenység - Tudj meg mindent a betegségről!

Fotó: deliciousasitlooks.com