5 étel, amiről nem is gondolnád, hogy hizlal

Joghurt
A joghurt igen egészséges, hiszen jót tesz az emésztésünknek és az immunrendszerünknek, ám nem minden, hogy melyik fajtáját választjuk. Az ízesített változatot gyakran színezékkel és édesítőkkel, sőt gyakran cukorral teszik még finomabbá, amelytől igencsak megnő a kalóriatartalma. Fogyókúra alatt joghurt vásárlásakor a legjobb, ha a zsírszegény natúr változatot választjuk, amelyet aztán feldobhatunk valamilyen friss bogyós gyümölccsel is akár.























