Ezzel keltesz rossz benyomást az első találkozáskor – A pszichológusok szerint azonnal kiszúrják rajtad

Az első találkozás pillanatok alatt eldőlhet – és nem feltétlenül az számít, mit mondasz. Egy apró gesztus, testbeszédbeli jel vagy rossz szokás már azelőtt árulkodhat rólad, hogy igazán megismernének.

Az első pillanat

Van az a helyzet, amikor találkozol valakivel, és már néhány másodperc után kialakul benned egy megmagyarázhatatlan érzés: szimpatikus, kedves, magabiztos – vagy éppen valamiért egyáltalán nem keresed vele a további kapcsolatot. És ami még érdekesebb: nagy eséllyel a másik fél agya is pontosan ugyanezt csinálja veled. Nem, nem kell hozzá egy komplett FBI-profilozó csapat, hogy valakiről pillanatok alatt kialakuljon egy kezdeti benyomás.

A pszichológiai kutatások szerint az emberek elképesztően gyorsan alkotnak következtetéseket másokról. Janine Willis és Alexander Todorov klasszikus, a Psychological Science folyóiratban publikált kutatásában már 100 ezredmásodpercnyi arcmegtekintés is elegendőnek bizonyult ahhoz, hogy a résztvevők különböző tulajdonságokról – például megbízhatóságról, kompetenciáról vagy szimpatikusságról – benyomást alakítsanak ki. Persze ez nem azt jelenti, hogy egyetlen pillantásból bárki valóban megfejthető lenne. Sőt, a kutatások arra is rámutatnak, hogy az első benyomások lehetnek pontatlanok, torzíthatják őket sztereotípiák és előzetes feltételezések is. Vagyis attól, hogy valaki elsőre furcsának tűnik, még egyáltalán nem biztos, hogy valóban olyan – az agyunk egyszerűen imád gyors következtetéseket gyártani.

A dolog különösen érdekes akkor, amikor egy fontos személyes találkozóról van szó. Legyen szó első randiról, új kollégáról, állásinterjúról vagy akár egy olyan emberről, akivel később szorosabb kapcsolatot szeretnél kialakítani, az első néhány percnek lehet súlya. A testbeszéd, az arckifejezés, a hanghordozás, a figyelem és az, ahogyan fizikailag jelen vagy a helyzetben, mind hozzájárulhat ahhoz, milyen kép alakul ki rólad.

A szakértők különösen a nonverbális kommunikációt tartják fontosnak. Egy kutatás szerint az első találkozások során a nonverbális kifejezőkészség és az érzelmi jelenlét a fizikai vonzerőtől függetlenül is összefüggött azzal, mennyire kedvelték az adott személyt. Vagyis nem feltétlenül kell filmsztárként megérkezned egy találkozóra – szerencsére –, mert az is rengeteget számít, hogyan viselkedsz közben.

És itt jön az igazán érdekes rész: sok olyan szokás létezik, amelyet mi teljesen ártalmatlannak érzünk, a másik fél viszont egészen mást olvashat ki belőle. Például azt, hogy nem figyelünk, türelmetlenek vagyunk, feszengünk, esetleg egyszerűen nem érdekel minket a beszélgetés. Lehet, hogy közben csak izgulunk, de a másik ember sajnos nem gondolatolvasó – ő abból dolgozik, amit lát és érzékel. A jó hír, hogy ezeken nem kell görcsösen változtatni, és főleg nem kell egy teljesen új személyiséget felvenni minden első találkozáskor. A cél inkább az, hogy felismerjük azokat az apró jeleket, amelyek akaratlanul is rossz üzenetet küldhetnek. Néha ugyanis nem azzal rontjuk el az első benyomást, amit mondunk, hanem azzal, amit közben csinálunk.

Mutatjuk azt a négy dolgot, amelyre érdemes odafigyelned, ha legközelebb szeretnél igazán jó benyomást kelteni – és igen, az egyik meglepően hétköznapi szokás lesz.

1. Kerülöd a szemkontaktust A túl kevés szemkontaktus könnyen azt az üzenetet közvetítheti, hogy nem figyelsz, bizonytalan vagy, esetleg nem érdekel a másik. A szemkontaktus a nonverbális kommunikáció egyik fontos eleme, és kutatások szerint összefügghet a pozitívabb első benyomással. Persze nem kell úgy nézned a másik szemébe, mintha hipnotizálni próbálnád – a természetes, időnként megszakított szemkontaktus bőven elég.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF