5 élelmiszer, ami pajzsként óvja a szívedet a megbetegedésektől: Egy kardiológus ajánlja, hogy ezeket fogyaszd gyakrabban

Alma

Kiderült, hogy napi egy alma nagyon is távol tarthatja az orvost - a kardiológusokat is beleértve. Dr. Cao szerint az alma segíthet csökkenteni a vérnyomást, ami nagyszerű a szív egészsége szempontjából, részben robusztus rosttartalmának köszönhetően. "A rostok a jóllakottság érzését adják. Ráadásul az alma tele van C-vitaminnal, K-vitaminnal, valamint rézzel és káliummal" - mondja Dr. Cao.