5 alvási probléma, amely rémálommá változtatja az éjszakát

Képzeld csak el, milyen lehet éjszaka egy hatalmas robbanásra vagy lövöldözésre felriadni! Bizony, egyáltalán nem kellemes dolog, pedig azok az emberek, akik a robbanó fej szindrómában szenvednek rendszeresen, egy éjszaka akár többször is felébrednek különböző, hangos zajokra, robbanásokra vagy dübögésekre, melyeket annak ellenére, hogy nem azok, valóságosnak élnek meg. De sajnos nem csak a robbanó fej szindróma keserítheti meg az éjszakáinkat. Íme, 5 alvási probléma, amit biztos, hogy soha nem szeretnél megtapasztalni!

A robbanó fej szindróma

A robbanó fej szindróma nevű pszichológiai jelenségnek több kiváltó oka is lehet. A Chicago Egyetem kutatási eredményei szerint majdnem minden főiskolás hallgató megtapasztalta életében legalább egyszer, milyen érzés felriadni az éjszaka közepén valamilyen erőteljes hanghatásra és pár másodpercig valóságosnak képzelni azt. A vizsgálatok azt is megállapították, hogy a betegség kialakulásához nagyban hozzájárul a stressz, a kialvatlanság és az agy nem problémamentesen történő kikapcsolása lefekvéskor.

Alvási paralízis

Az alvási bénultság, orvosi nevén alvási paralízis az alvásnak egy olyan folyamata, amikor az ember elalváskor vagy éppen ébredés előtt akarata ellenére képtelen megmozdulni vagy megszólalni, ugyanis izmai és végtagjai egy rövid időre részlegesen megbénulnak. Szakemberek szerint az alvási paralízis legfőbb kiváltó oka a stresszes életmód, így ha szeretnénk elkerülni ezt az ijesztő éjszakai jelenséget, érdemes minél hamarabb életmódot változtatni.

Fotók: youthkiawaaz.com, cw33.com