3 étel, amit jobb ha kerülsz 40 felett
Zsírban gazdag tejtermékek
A tejtermékek nagyon hasznosak a negyedik x-en túl, hiszen tele vannak kalciummal és fehérjével; mindkettő különösen fontos 40 felett, amikor a csontok és az izmok folyamatosan gyengülnek. Amiért nem ajánljuk a zsíros tejtermékek nagy részét, az a bennük lévő szaturális zsír, ami megemeli a rossz koleszterin szintjét - ez pedig szív-és érrendszeri megbetegedésekhez, krónikus gyulladáshoz vezethet, illetve gyorsíthatja az öregedést is. Nem beszélve arról, hogy vannak olyan joghurtok, fagyik, amik a zsírok mellett cukrot is tartalmazhatnak, így könnyen meghízhatsz tőlük.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Egy kis extra segítség a gyorsabb fogyáshoz.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
A legújabb kutatások szerint nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor: a túl kései első étkezés akár évekkel is lerövidítheti az életünket.
Sztárok
A magyar diszkókirálynő, Szűcs Judith sokáig próbálta megőrizni a látszatot, ám most megrázó vallomással állt a nyilvánosság elé: 16 évig tartó párkapcsolata során súlyos lelki, mentális és fizikai...
Egészség
A rizs szinte minden konyhában alapélelmiszer, ám az elkészítésénél egy apró részletre sokkal jobban kellene figyelni.
Utazás
Kiderült, hol lehet a legnagyobbat bulizni a világon: a legfrissebb nemzetközi felmérésből kiderült, mely metropoliszok kínálják a legizgalmasabb éjszakai életet.
Sztárok
Három évtizeddel a történelem leginkább nyomon követett királyi bontópere után egy elhallgatott részlet világít rá a walesi hercegné fájdalmas döntésére.
Sztárok
Az utóbbi időben a magyar színházi élet hangos volt a feszültségektől és a hatalmi visszaélésekről szóló szakmai vitáktól. Ebben a zaklatott közegben Stohl András határozottan kiállt kollégája és...
