Egészség

3 étel, amit jobb ha kerülsz 40 felett

Zsírban gazdag tejtermékek

A tejtermékek nagyon hasznosak a negyedik x-en túl, hiszen tele vannak kalciummal és fehérjével; mindkettő különösen fontos 40 felett, amikor a csontok és az izmok folyamatosan gyengülnek. Amiért nem ajánljuk a zsíros tejtermékek nagy részét, az a bennük lévő szaturális zsír, ami megemeli a rossz koleszterin szintjét - ez pedig szív-és érrendszeri megbetegedésekhez, krónikus gyulladáshoz vezethet, illetve gyorsíthatja az öregedést is. Nem beszélve arról, hogy vannak olyan joghurtok, fagyik, amik a zsírok mellett cukrot is tartalmazhatnak, így könnyen meghízhatsz tőlük.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Te elgondolkoztál már azon, hogy mik azok a dolgok, amik mindig megtalálhatóak a hűtődben és a konyhádban? A hollywoodi filmekben általában mindig látunk sört a hűtőben, de az nincs a magyarok...
Sztárok
Kevesen tudják, de bizony Jennifer Lawrence-nek két bátyja is van, akik gyakran megtréfálták gyerekkorában, ám ennek ellenére mindig is szoros kapcsolatuk volt a testvéreknek, és ez így van a mai...
Fashion&Beauty
A hiperpigmentáció olyan állapot, amely során a bőrön sötét foltok jelennek meg, melyek az egyenetlen melanin eloszlás miatt alakulnak ki. A jó hír viszont, hogy felveheted a küzdelmet a nemkívánatos...