10 tipp a szívroham megelőzésére - ezzel a diétával elkerülheted a szívproblémákat

7. Figyelj oda, hogy mennyit eszel!

Az egészséges testsúly elérésének és megtartásának egyik legjobb módja az adagok méretének szabályozása. Az éttermi adagok csalókák lehetnek, vesd be az otthoni konyhamérleget, hogy megtudd, hogy mekkora is valójában például 15 dkg csirkemell.