Egészséges reggeli percek alatt - Rohanós napokra tökéletes

A sietős reggeleken sem lehetetlen, hogy egészséges ételeket fogyasszunk. Kismama bloggerünk, Ivett elárulja, ő mivel szokta indítani a napot.

Bartha-Darabos Ivett - blogger

Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám.

Egészséges reggeli rohanós napokra

A rohanás nálunk tényleg mindennapos dolog, és sokszor csúsztunk meg a reggelin. Ezért is csomagolok előre, hogy ne rontsak el mindent már reggel. Mióta várandós vagyok, különösen fontos lett a gyors, de egészséges reggeli.

Általában zabot, szárított búzacsírát használok a ceráliákból, és kevés banánánszelettel teszem testesebbé. Erre kerül egy komolyabb adag gyümölcs, amiknél igyekszem előnyben részesíteni az aktuális idénygyümölcsöket. Öntetnek natúr joghurtot használok, fahéjjal ízesítem. 2-3 napi adagot érdemes elkészíteni, addig fixen bírja és az állaga is megfelelő marad.

Lapozz, a bejegyzés folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Bartha-Darabos Ivett

Oldalak

  • 1
  • 2