Recept

Spenótos-csirkés tortilla és Céklás-lazacos tortilla

Színes, ínycsiklandó házi tortilla, isteni finom töltelékekkel!
Ti milyen variációkban készítenétek el?

Marton Adrienn, a Konyhatündér háziasszonya

Blogomban megmutatom, hogyan lehet a gyerekek segítségével minőségi alapanyagokból, egyszerű és finom ételeket készíteni. Ötleteket adok, miképp őrizd meg családod vitalitását időtakarékosan és költséghatékonyan. A Konyhatündér című gasztroműsor 2. évada minden vasárnap délelőtt a TV2 és FEM3 csatornákon.

Spenótos-csirkés tortilla és Céklás-lazacos tortilla

Hozzávalók:

Tortillák:

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
  • 210 g liszt
  • ½ tk. só
  • ½ tk. kömény
  • 1 csipet cayenne bors
  • 1 tk sütőpor
  • 100 g baby spenót /100g cékla püré
  • 3 ek. olaj

Spenótos-Csirkés Tortilla Tölteléke:

  • 1 db csirkemell filé
  • só, bors
  • 3 db kaliforniai paprika (piros, zöld, sárga )
  • fokhagyma
  • kakukkfű
  • 2 ek. olívaolaj
  • 4 ek. natúr joghurt

Céklás-Lazacos Tortilla Tölteléke:

  • 200g krémsajt
  • 1 szál újhagyma
  • 0,5 csokor kapor
  • 0,5 citrom leve
  • 200g füstölt lazac (szeletek)

Elkészítés:

Tortillák:

1. Spenótos tortilla (céklás ugyanez, csak céklával): Forraljunk fel vizet egy lábasban, majd 2 percre tegyük a spenótot a forrásban lévő vízbe, addig amíg kicsit megfonnyad.

2. Szűrjük le a spenótot és tegyük át jéghideg vízbe.

3. A spenótot helyezzük egy mélyfalú edénybe, adjunk hozzá 2 ek. vizet és pürésítsük.

4. Egy másik tálba szitáljuk bele a lisztet, tegyük bele a sót, köményt, cayenne borsot és a sütőport. Keverjük össze.

5. A lisztes keverékhez adjuk hozzá a pürésített spenótot és 3 ek. olajat.

6. Kézzel gyúrjuk egy kicsit és adjunk hozzá még 2 ek. olajat.

7. A tésztának ruganyos állagúnak kell lennie, így ha szükséges vagy túl száraz a tészta, öntsünk hozzá olajat, addig míg a kívánt állagot el nem érjük.

8. Ha kész a tésztánk, takarjuk le folpackkal és hagyjuk pihenni 15-20 percig.

9. Ha a tészta pihent, osszuk 4 egyenlő részre, formáljunk belőlük gombócokat és egy sodrófa segítségével, lisztezett deszkán, nyújtsunk belőlük körlapokat.

10. Melegítsünk elő egy serpenyőt közepes hőfokon és egyesével süssük ki a lapokat, oldalanként kb. 2-2 percig, amíg kis barna hólyagocskák nem keletkeznek rajta.

11. Miután megsütöttük a tortilla lapok mindkét oldalát, kenjük át egy kicsit olajjal, hogy puha maradjon.

Csirkés töltelék:

1. A csirkemellet és a paprikákat vágjuk fel vékony csíkokra.

2. Melegítsük fel egy serpenyőben az olívaolajat és tegyük bele a csirkecsíkokat. Sózzuk, borsozzuk.

3. Ha lepirultak a csirkék, szedjük őket egy külön tálba és keverjük hozzá a joghurtot (vagy tejfölt). A paprikákat tegyük abba a serpenyőbe, amiben a csirkét sütöttük és kicsit pirítsuk meg őket.

Fotók: Komáromi Annamária

Még több recept Marton Adrienntől a következő oldalon!

Oldalak

Recept
Lifestyle
Hatalmasat bukott a nő, aki a volt párja átmeneti pénzügyi gondjai miatt bírósághoz fordult. A megdöbbentő ítélet pillanatok alatt virális lett.
Lifestyle
Nem minden lehetőség kopogtat kétszer. Három csillagjegy előtt most olyan időszak nyílhat meg, amely komoly pozitív változásokat és váratlan sikereket tartogathat.
Lifestyle
Nem minden időszak alakul úgy, ahogyan eltervezzük, és néha a legnagyobb kihívást éppen a váratlan fordulatok jelentik. Három csillagjegy előtt most olyan napok állhatnak, amikor a türelem lesz a...
Sztárok
Alig másfél hónapja adott életet első gyermekének Nemes Anna, az ATV Híradó műsorvezetője, aki most a Nap Hírének elárulta a legmeghatóbb titkokat is.
Sztárok
Sokan nem tudják, de Gyurcsány Ferenc anno kiadott egy szakácskönyvet több mint 10 évvel ezelőtt.
Sztárok
Az élet legnagyobb törései néha új utakat nyitnak meg, és ezt a Nemzeti Színház fiatal színésznőjének, Martos Hangának át is kellett élnie.