Változtasd meg, ahogyan beszélsz, és megváltoztatod az életed!

Az első lépés, amivel elindulhatsz

A gondolatokat nem mindig tudjuk megfelelően irányítani, hiszen szeretnek a megszokott vágányon zakatolni, még ha rossz felé is visznek. Amit könnyebben elérhetünk egy kis odafigyeléssel, az a beszédünk azonnali megváltoztatása. Ehhez tudnod kell, milyen hiedelmet szeretnél átírni magadban és mire. Például felismerted, hogy kishitű vagy, nincs önbizalmad, meggyőződéseddé vált, hogy neked semmi sem sikerül, ráadásul már utálod is magad ezek miatt. Ezen szeretnél változtatni, és egy magabiztos, önmagával és az élettel jóban lévő személlyé szeretnél válni. Tudatosan megérted, hogy mi mindent kell tenned ennek érdekében, de nehezen jönnek a saját magadat nagyra tartó gondolatok, vagy ha megidézed őket, akkor egyszerűen nem tudod elhinni, és elmegy a kedved az egésztől. Ilyenkor szokták mondani frusztrált emberek, hogy a pozitív gondolkodás nem működik – és sajnos ez is egy megerősítés! Ha abbahagyod a folyamatot, és visszatérsz a megszokott gondolataidhoz, akkor valóban nem működik az, amit nem is csinálsz. De hát te mégsem maradhatsz ott, ahol vagy, hiszen ott csak a szenvedés vár rád, és abból már elég volt!

Ezért próbálkoznod kell mindenképpen valamivel, még ha eleinte nem is látod értelmét. Ilyenkor segít az, ha elkezdesz odafigyelni beszédbeli megnyilvánulásaidra, a kommentjeidre, amiket az életedben felbukkanó jelenségekhez fűzöl. Beszélj úgy, amilyen lenni szeretnél, vagy amilyen életet szeretnél, de minimum bizakodóan beszélj még a nehézségekről is, ha szükséges megosztanod valakivel lelked terhét. Lehet, hogy belül még mást gondolsz magadról, de a szavaid mondják azt: erre képes vagyok, vagy ez a dolog igenis jóra fog fordulni! Ne tegyél magadra soha többé degradáló megjegyzést. De ne szidd a körülményeidet sem, és ne hibáztass senkit a nyomorúságodért, mert minden kiejtett szó egy megerősítés, és azt fogod tapasztalni, hogy valóban minden egyre rosszabbá válik, és esetleg azt is hiszed majd, hogy a körülmények áldozata vagy.

Ehelyett keress valami apróságot akár, aminek örülni lehet, vagy amit dicsérni tudsz magadban, az életedben, és beszélj róla nagyrabecsülő szavakkal. Ezzel a saját figyelmed fókuszát is irányítani tudod, ami kulcs fontosságú. Végül addig ismétled majd ezeket a megjegyzéseket különféle formákban, míg egyre könnyebben, természetesebben jönnek ki a szádon, elmaradnak a rossz érzések, és észre sem veszed mikortól, de már hiszel bennük. Egyszer csak arra eszmélsz, hogy jól érzed magad a bőrödben, az életedben. Csodás átalakuláson mentél keresztül, és már nincs más dolgod, mint megfigyelni és megtapasztalni, amint külső körülményeid is követik a belsőt, és egyre szebbé válik az életed!

Fotó: institute.wycliffecollege.ca; Leadfotó: ellahoy.es