Így marad fitt egy anya - Cibálj babakocsit puszta kézzel!
Íme, az én 10 pontos edzéstervem!
Ha már teljesen kiakadtál azon, hogy milyen nagyszájú (és természetesen nagy fenekű) anyuka is vagyok, akkor hadd súgjak gyorsan valamit: valójában van egy személyi edzőm! Ez a közel hétkilós személyi edző mindennap gondoskodik arról, hogy fitt legyek. Engedélyével megosztanék néhány gyakorlatot, íme!
1. Fürdess meg, és napjában többször pelenkázz be, öltöztess át egy izgő-mozgó, pörgő-forgó, kis törperőst!
2. Közlekedj babakocsival! Ne hagyd ki a BKV-s utakat sem, ahol fel-le kell cibálni a gyerekjárgányt, plusz erősen fognod, ha esetleg befékezne a sofőr bácsi durván! Kerüld az akadálymentesített helyeket is, bár ez nem olyan nagy kihívás, mert ilyenek nincsenek is.
3. Arcizom munka is legyen ám! Emeld fel a csemetéd napjában nagyon-nagyon sokszor, és puszilgasd össze-vissza! :)
4. Nyaktornának kitűnő, ha állandóan szemmel tartod a babád. A gyakorlatot kombinálhatod azzal, ha egy másik helyiségből figyeled a picurt (persze csak akkor, ha ő biztonságban van): menj ki a konyhába, majd lépkedj vissza a szobaajtóhoz, onnan nyújtogasd a nyakad, hogy látod-e őt!
5. Használj hordozókendőt vagy csatos hordozót! Kell ezt magyaráznom?
6. Pakolj el mindent napjában tizenhétszer!
7. Moss, főzz, takaríts, mosogass, turmixolj!
8. Hajolj le minden órában kilencvenhétszer a babakocsiból kidobott Némóért, csörgőért, cumiért, zokniért és sapkáért!
9. Fogadjunk, nem is gondoltál arra, hogy miközben próbálod elkerülni, hogy a csemetéd mutató- és hüvelykujja még magasabbra (mélyebbre, kinek, hogy tetszik) csusszanjon a két orrlyukadba, kitűnően erősíted a nyak- és hátizmod.
10. Bárhova is indultok, legyen a kézitáskádban nedves törlőkendő, textil- és eldobható pelenka, pelenkázó alátét, popsikrém, naptej, váltásruha és persze a személyes dolgaid. Hohó! Hogy te ezt a táskát a babakocsi aljába tennéd? Ajajajajaj! Ne sunnyogd el, akaszd csak magadra! Egy-kettő, egy-kettő…
Tovább is van, mondjam még?
Ezt is ajánljuk:
Tudni szeretnéd, mi egy anya legnagyobb kívánsága? Olvasd el itt!
Fotók: barizsuzsi
Oldalak
