Nem a máriatövis az: ez a keserű gyógynövény lehet a májad legjobb barátja

Ha a máj támogatásáról van szó, szinte mindenkinek ugyanaz a jól ismert gyógynövény jut eszébe, pedig akad egy kevésbé felkapott növény is, amely különösen izgalmas tulajdonságokkal rendelkezik.

A természet patikája több lehetőséget is kínál

A máj szervezetünk egyik legszorgalmasabb szerve: több száz különböző folyamatban vesz részt, többek között tápanyagokat dolgoz fel és raktároz, epét termel, valamint számos, a szervezetbe kerülő anyag lebontásában is közreműködik, éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogyan bánunk vele. A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, az egészséges testsúly fenntartása és a túlzott alkoholfogyasztás kerülése sokkal többet jelent a máj számára bármilyen gyors „méregtelenítő kúrá­nál”. Ha pedig a gyógynövények kerülnek szóba, a legtöbben rögtön a máriatövisre gondolnak.

Ennek legismertebb hatóanyagcsoportja a szilimarin, ezért számtalan, kifejezetten a máj támogatására forgalmazott étrend-kiegészítőben megtalálható, bár májbetegségek kezelésében a hatásossága nem tekinthető egyértelműen bizonyítottnak. A természet patikája azonban korántsem ér véget a máriatövisnél: más, kevésbé divatos növények is tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek miatt régóta használják őket emésztési panaszokra, és a máj működésével kapcsolatban is egyre nagyobb figyelmet kapnak. Galériánkból megtudhatod, melyik az a szuper növény, amely kedvezően hat a májenzimekre, és még a zsírmájjal is felveszi a harcot!

Az articsókát legtöbben különleges zöldségként ismerik, de gyógynövényként elsősorban nem a tányérra kerülő zsenge virágbimbó, hanem a növény levele érdekes. Az articsókalevél jellegzetesen keserű, és olyan növényi vegyületeket tartalmaz, mint például a cinarin és különféle polifenolok. Hagyományosan főként emésztési panaszokra, teltségérzetre és puffadásra alkalmazzák, és az epetermeléssel, illetve az emésztés támogatásával is összefüggésbe hozzák. A máj szempontjából azért vált különösen érdekessé, mert az articsókalevélből készült kivonatok bizonyos esetekben kedvező változásokkal társultak a májműködést jelző értékekben is. Fontos azonban különbséget tenni a zöldségként elfogyasztott articsóka és a koncentrált levélkivonatok között, hiszen a májjal kapcsolatos eredmények döntően az utóbbihoz kötődnek.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf