Nem győzi ismételni a neurológus: ez a népszerű vitamin mérgező lehet

Fontos az óvatosság

Fontos hangsúlyozni, hogy a veszély nem feltétlenül egyetlen nagy dózis beviteléből ered, hanem sokkal inkább a különböző forrásokból származó vitaminok „összeadódásából”. A szakértő egy fiatal páciens példáját is említette, aki naponta multivitamint, energiaitalokat, stresszoldó és alvást segítő étrend-kiegészítőket fogyasztott. Bár ezek egyenként nem tűntek túlzónak, mind tartalmaztak B6-vitamint – így a bevitt mennyiség végül túl magas lett, ami idegrendszeri panaszokhoz vezetett.

A probléma súlyosságát mutatja, hogy még a készítmények elhagyása után sem mindig teljes a felépülés. A szakértő ugyanakkor hangsúlyozza: nem az étrend-kiegészítők ellen beszél, hiszen megfelelő esetben hasznosak lehetnek. A kulcs a tudatosság, az egyéni szükségletek figyelembevétele és a megalapozott, szakértői ajánlások követése.

A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat iránymutatása is alátámasztja ezt az óvatosságot. Tájékoztatásuk szerint napi 200 mg vagy annál nagyobb mennyiségű B6-vitamin tartós szedése perifériás neuropátiát okozhat, amely legtöbbször ugyan visszafordítható, de hosszabb ideig fennálló túlzott bevitel esetén akár maradandó következményekkel is járhat.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Mirror