Nem győzi ismételni a neurológus: ez a népszerű vitamin mérgező lehet

Egy neves neurológus figyelmeztetése újra ráirányította a figyelmet arra, hogy még a legártalmatlanabbnak hitt vitaminokkal is érdemes körültekintően bánni. Egy széles körben használt étrend-kiegészítő ugyanis – túlzott mennyiségben fogyasztva – akár károssá is válhat, és komoly idegrendszeri problémákat idézhet elő.

Okosan kell használni őket

Szervezetünk működéséhez elengedhetetlenek a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek többségét egy kiegyensúlyozott, változatos étrenddel biztosítani tudjuk. Ugyanakkor vannak élethelyzetek – például fokozott fizikai vagy mentális terhelés, intenzív sportolás, téli időszak, napfényhiány, várandósság, idősebb kor, szigorú diéta, vagy akár betegség utáni felépülés –, amikor indokolt lehet az étrend-kiegészítők alkalmazása, mint a multivitaminok, a D-vitamin, a C-vitamin, a magnézium, az omega-3 zsírsavak, a vas, a cink vagy a probiotikumok. Azonban különösen fontos, hogy tudatosan és megfontoltan nyúljunk ezekhez a készítményekhez.

Egy, a TikTokon megosztott videóban Dr. Baibing Chen – akit sokan Dr. Bing néven ismernek – részletesen beszélt a témáról a saját oldalán. Kiemelte, hogy sokan tévesen gondolják azt, hogy mivel a vitaminok természetes eredetűek és vény nélkül is beszerezhetők, ezért teljesen ártalmatlanok. Épp ellenkezőleg: a valóság ennél jóval árnyaltabb.

Ha kíváncsi vagy, pontosan milyen veszélyre hívta fel a figyelmet a szakorvos, illetve milyen típusú vitaminnal érdemes szerinte óvatosnak lenni, akkor lapozz tovább a részletekért!