"Életveszélyes" alvási trend miatt fújnak riadót a szakértők
Veszély
A szakemberek szerint a "tökéletes alvás" megszállott keresése már önmagában is káros lehet. Ezt ortoszómiának nevezik – ez egy alvászavar, amelyet a jó alvás iránti nyomás okoz. Ahelyett, hogy kipihenten ébrednének, a szenvedők stressztől és alvási szorongástól szenvednek. Az alvásszakértők ezért a kipróbált és bevált szabályok betartását javasolják: pontos lefekvési idő, csendes környezet, korlátozott képernyőidő és a koffein kerülése eset. Ezek az egyszerű intézkedések bizonyítottan hatékonyak – és mindenekelőtt biztonságosabbak, mint a veszélyes internetes trendek.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Címlapfotó: 123RF
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Sztárok
Az Éhezők viadala fiatal Snow-ja nem hagyta, hogy a hírnév elragadja: Tom Blyth szerint a siker csak pillanatig tart, a színészet viszont örök.
Lifestyle
A Halak számára különösen nagy értéket képviselhet ma a belső csend.
Sztárok
Új fejezet kezdődött Zsófia infánsnő életében, aki a minap fontos szerepet kapott a spanyol királyi család egyik kiemelt eseményén, a jeles alkalom ráadásul váratlan fordulatot is tartogatott, amely...
Lifestyle
A legtöbb ember belesétál ebbe a bakiba, a kullancsok pedig nem válogatnak.
Lifestyle
Eléggé sokkoló adatnak tekinthető, hogy Magyarországon naponta 11–13 focipályányi területet vonnak ki a természetes körforgásból.
Fashion&Beauty
Jennifer Garner szettje Jolly Joker: pontosan ilyen a tökéletes nyári ruha, amiről minden nő álmodik
Jennifer Garner a közelmúltban egy különleges vacsorapartira volt hivatalos, ez alkalomból pedig előszedte a szekrényéből a legklasszabb nyári viseletet, amit idén láttunk.
