Ez segíthet megállítani, hogy az időskori hajhullás elszabaduljon

A genetika szintén meghatározó tényező

Ha a családban gyakori a korai hajhullás vagy az őszülés, nagy valószínűséggel ezek a jelenségek nálunk is megjelennek. A genetikai hajlam nemcsak a hajhullás mértékét, hanem annak típusát is befolyásolja. Létezik például az androgén alopecia, amely a leggyakoribb örökletes hajhullás, és mindkét nemet érinti, bár eltérő mintázatban. Míg férfiaknál a homlok és a fejtető hajszálai ritkulnak, addig nőknél inkább diffúz hajhullás figyelhető meg, azaz a haj egyenletesen ritkul.

Az életmódbeli tényezők szintén nem elhanyagolhatók. A stressz, a nem megfelelő táplálkozás, a mozgásszegény életmód, valamint a különböző gyógyszerek szedése mind hozzájárulhatnak a haj szerkezetének romlásához és a hajhullás fokozódásához. A stressz például befolyásolja a kortizol szintet, ami közvetetten hat a haj növekedési ciklusára. A haj normál esetben három fázison megy keresztül: anagén (növekedési), katagén (átmeneti) és telogén (nyugalmi) fázis. Stressz hatására a hajszálak nagyobb arányban lépnek a telogén fázisba, ami hajhulláshoz vezet.

Ahhoz, hogy idősebb korban is megőrizhessük hajunk egészségét, fontos, hogy tudatosan odafigyeljünk a hajápolásra és a szervezetünk általános állapotára. A megfelelő vitaminbevitel kulcsfontosságú. A haj számára különösen fontosak a B-vitaminok (különösen a biotin, azaz B7-vitamin), a C-vitamin, az E-vitamin, valamint a vas, a cink és a szelén. Ezek az anyagok elősegítik a hajtüszők egészséges működését, serkentik a vérkeringést a fejbőrben, és támogatják a keratin termelést, ami a haj fő építőeleme. A D-vitamin hiánya szintén összefüggésbe hozható a hajhullással, mivel ez a vitamin szerepet játszik a hajtüszők regenerációjában.

Jön az utolsó oldal! Ha lapozol, megtudod, hogyan moss hajat, és milyen sampont használj!