Nagyon nem jó, ha elalváskor túl közel van hozzád a telefonod

Sokan úgy alszanak el, hogy az okostelefon ott van közvetlenül mellettük. Igazából már az sem jó, ha lefekvés előtt azt nyomogatjuk a sötétben.

Alaposan átalakították az alvási szokásainkat az okostelefonok, és ez nem jó

Az okostelefonok az elmúlt két évtizedben teljesen átalakították az életünket. Ma már szinte elképzelhetetlen, hogy ne legyen nálunk egy ilyen eszköz, amely lehetővé teszi a kommunikációt, információszerzést, szórakozást és még sok más tevékenységet. Azonban az okostelefonok nemcsak előnyökkel járnak, hanem számos negatív hatásuk is van, amelyek befolyásolhatják az egészségünket és életminőségünket.

Az okostelefon-függőség egy létező jelenség, amely egyre több embert érint. A készülék folyamatos használata olyan szokásokat alakíthat ki, amelyek negatívan befolyásolják a mentális és fizikai egészséget. Ennek a jelei elég könnyen észrevehetőek a barátainkon. Például, ha valaki állandóan ellenőrzi a telefonját, még akkor is, ha nincs rá szüksége, és ideges lesz, ha nem tudja használni. Az már csak a hab tortán, amikor a készüléket nyomogatja, miközben velünk kellene beszélgetnie.

Az új népbetegség közben az, hogy a készülék késő este is túlságosan begyűrűzik az életünkbe. Pedig az okostelefonok lefekvés előtti használta alaposan megzavarhatja az alvási ciklust.

Azonban miért baj az, ha túl közel van hozzánk a telefon, miután lefeküdtünk? Nos, a galériánkban mindent leleplezünk!

Az már rengeteg ember számára köztudott, hogy az okostelefonok kijelzője kék fényt bocsát ki, amely gátolja a melatonin termelődését, így nehezebbé teszi az elalvást.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF