Ha lefekvés előtt mégis használjuk az okostelefont, érdemes bekapcsolni az éjszakai fény módot. Ez a funkció csökkenti a kijelző kék fény kibocsátását, így kevésbé zavarja az alvási ciklust. Bár akkor tudnánk a legkönnyebben elaludni, ha közvetlenül lefekvés előtt egyáltalán nem használnánk a készüléket.
2/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha lefekvés előtt mégis használjuk az okostelefont, érdemes bekapcsolni az éjszakai fény módot. Ez a funkció csökkenti a kijelző kék fény kibocsátását, így kevésbé zavarja az alvási ciklust. Bár akkor tudnánk a legkönnyebben elaludni, ha közvetlenül lefekvés előtt egyáltalán nem használnánk a készüléket.