Így diétázz, ha Mérleg a csillagjegyed: Ezt a tejterméket örökre felejtsd el!

A Mérleg a Levegő elem jegye, a Vénusz bolygó uralma alatt. Ez a kombináció a szülöttet nagyon kommunikatívvá, kedvessé és nőiessé teszi. Az élet minden területén harmóniára törekszik, hiszen a mérleg két nyelvének egyensúlyba kell kerülnie. Látszólag nehezen hoz döntéseket, mivel nem szeret konfrontálódni és számára nincs is szörnyűbb, mint összekülönbözni valakivel. A leghőbb vágya, hogy megtalálja az igaz szerelmet, akihez tökéletesen tud kapcsolódni. Romantikus vágyaiban olyan társ szerepel, akivel a legtökéletesebben egészítik ki egymást, s életük maga a tündérmese. Emiatt nagyon ügyel külsejére, s arra, hogy környezete hogyan vélekedik róla.

A Mérleg csillagjegy táplálkozási horoszkópja

A Mérlegeknek a külvilág a legfontosabb tükör, melyben önmagukat látják viszont. Megállás nélkül foglalkoztatja őket, hogy vajon mit gondolnak róluk mások, vagy milyennek látják őket? Elsősorban hiúságuk az, ami miatt fogyókúrázni kezdenek, nem pedig az egészségük. Ha már nem tudnak elégedetten tükörbe nézni, akkor aszketikus diétába vágnak. A legfontosabb, hogy az a harmónia, amelyre életük minden területén törekednek, az meg legyen a táplálkozásukban is. Gyakran betegségeik hátterében is az áll, hogy kihagynak pár étkezést s túlzásba viszik az édességet. Bizony, a vénuszi energiák túlműködése miatt a Mérlegek nehezen állnak ellen az édességeknek. Kitűnő cukrászok, akik szívük választottját is szívesen lepik meg különböző finomságokkal. Egy gyertyafényes vacsorával pedig őket is könnyedén le lehet venni a lábukról. A hízás nem kerüli el őket sem, ezért jobb, ha odafigyelnek.

Figyeljenek oda rá, hogy ne essenek túlzásokba és ne habzsoljanak. Csökkentsék az adagok méretét, de legyen meg a napi minimum három étkezés. A Mérleg jegyhez tartozó betegségek a cukorbetegség, vese és hólyagproblémák, valamint a bőr betegségei. A cukorbetegség sok esetben kéz a kézben jár a szív és érrendszeri panaszokkal, amaz pedig a plusz kilókkal. Itt elsősorban nem (csak) a cukros ételekre kell gondolni, mint kiváltó tényezőre, hanem a finomított szénhidrátokra és zsírra, amely felesleges kalória a szervezetnek. Rossz hír a Mérlegek számára, hogy búcsút kell venniük a bolti édességektől, viszont rengeteg alternatíva létezik. Bátran egyenek édes gyümölcsöket, főként piros színűeket. Az alma, áfonya, eper és cseresznye nem csak finom, de vitaminokban gazdag. A szénhidrátokról sem kell teljes egészében lemondaniuk. Ehetnek tésztát, de ha van rá mód, akkor teljes kiőrlésűből készítsék el és a napi adagot ne lépjék túl. Reggelire egyenek csírát egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és tojással. Mivel a húsok nem tartoznak a kedvenceik közé, ezért a tojás megfelelő fehérjeforrás számukra. A Levegő energia harmonizálására hatékony lehet a húsfogyasztás, leginkább a szárnyasok.

Extra tipp: ha Mérlegként szíved választottját látod vendégül, vagy Mérleg jegyű a párod, nem nyúlhatsz mellé ezzel a kakukkfüves, csirkés-gombás rizottó recepttel.

Kielégíthetik édességigényüket, s tápláló, vitaminban gazdag ételt fogyaszthatnak, ha édesburgonya kerül a tányérjukra. Gyulladáscsökkentő hatásért és az immunrendszert támogató A-vitaminja miatt a Mérlegek szervezete hálás lesz érte. Ugyanígy a friss zöldborsót is édes, zsenge íze miatt kedvelik, s kifejezetten ajánlott is számukra. Kis mennyiségben ehetnek olajos magvakat, mivel számukra a Levegő hatása miatt kedvezőek. Ez esetben a pirított és sózott forma is megengedhető. Tejtermékek esetében is széles a paletta, azonban a fagylaltot felejtsék el. A joghurt viszont számos probiotikumot tartalmaz, ami jó hatással van az emésztésre. Tejet akár melegen is fogyaszthatják, egy kis gyömbérrel vagy fahéjjal meghintve.

A Mérlegek legtöbb panaszát a túl zsíros és fűszeres ételek okozzák. Ez megterheli a gyomrukat és felborítják a kiválasztó szervrendszer működését. Fűszerezhetnek, de tanulják meg, melyek azok, amik a Levegő elemet támogatják. Ilyen például a feketebors, paprika, babérlevél, rozmaring és fokhagyma. Az olajokkal szintén nehezen birkóznak meg. Habár meleg és nedves tulajdonságuk miatt ajánlottak, a Mérlegek lehet jobban teszik, ha a bőrükön keresztül alkalmazzák, nem pedig a sütés során. Számos növényi olajnak jótékony hatása van, ha bőrbe dörzsöljük őket. A mandulaolaj például táplálja a bőrt és védelmet nyújt az UV sugárzás ellen, a földimogyoróvaj pedig valóságos csodaszer. Niacinban gazdag, segít a fogyásban, mivel csökkenti az éhségérzetet, védi a szívet s még a bélrák kockázatát is csökkenti.

A Mérleg típusú embereknél a főzés általában az együtt töltött, minőségi idő. Nagyon szeret párjával közösen kipróbálni új recepteket. Ha ő maga készíti az ételt, akkor célja, hogy lenyűgözze vendégét. Ügyel a terítékre, az apró részletek harmonizálására. Ezt az elvet követi a főzés során is, ezért jó szakács. Az egymáshoz illő fogásokat szereti egy pohár finom borral megkoronázni. Ha Mérleg lát minket vendégül, akkor garantáltan különlegesnek fogjuk érezni magunkat.

Ne felejtsen el azonban a párján kívül saját magára is figyelni: ne a külvilág véleménye miatt változtasson az életmódján, hanem önmaga miatt. Jó, ha a negatív gondolatok helyett a tükörbe nézve boldogan és magabiztosan mondja: Igen, szeretem a testem és elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok!

Leadfotó: 123rf