Ez a gyümölcs nemcsak az őszi elalvásban segít, hanem a stressz-szintedet is csökkenti
Nyakukon van az ősz, és ilyenkor a szervezetünknek is át kell állnia. Ilyenkor sokaknál előtör az álmatlanság is.
Van azonban egy gyümölcs, ami nagy segítségünkre lehet
Az ősz beköszöntével a nappalok rövidülnek, az éjszakák hosszabbodnak, és az időjárás is hűvösebbre fordul. Ezek a változások jelentős hatással lehetnek a szervezetünk biológiai órájára, az úgynevezett cirkadián ritmusra.
Ez szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusunkat, és a fény mennyisége kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban. Ősszel a kevesebb napfény miatt a szervezet melatonin termelése megváltozik, ami befolyásolhatja az alvás minőségét és mennyiségét.
Van azonban egy gyümölcs, ami segíthet az elalvásban, és a stressz-szintünket is csökkenti. A galériánkban megmutatjuk, hogyan kellene használni!
Az orvosok sokszor belekötnek abba, ha egy gyümölcsöt azzal reklámoznak, hogy az rákellenes. Ebbe azonban a kutatók sem szoktak belekötni.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
