Egy orvos megmutatta a trükköt, hogyan tudsz percek alatt elaludni
Persze lehet most sokan előveszik a poént, hogy ők bármikor el tudnak aludni a hosszú nap után, még vacsorakészítés közben is. Azonban amikor ágyba kerülünk, valóban előfordulhat, hogy nem jön álom a szemünkre.
A kialvatlanság már szinte népbetegségnek számít, és kockázatai is lehetnek
Az alvászavarok nem csak a szervezet regenerálódását nehezítik meg, hanem a mindennapos fizikai és szellemi tevékenység végzését is ellehetetleníthetik.
Amerikai alváskutatók vizsgálatai szerint a hét óra egy „bűvös szám”, ez elegendő alvásmennyiség az átlagos felnőtt emberek számára.
Nem csupán az alvás mennyisége, hanem a minősége és az időzítése is fontos. Persze ezeket hiába vesszük alapul, ha egyáltalán nem tudunk elaludni. Ehhez mutatunk most a galériánkban egy trükköt!
Te is gyakran alszol a jobb oldaladon vagy a hasadon, mert így érzed a legkényelmesebben magad éjszakánként? Nos, a tudomány óva inti az embereket attól, hogy így tegyenek, ennek pedig bizony meg is van az oka.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
