Ez a legjobb időpont a vitaminok beszedésére a szakértők szerint - nem mindegy, mikor veszed be őket
A különböző vitaminok az élet bizonyos szakaszaiban kulcsfontosságúak.
Mikor érdemes beszedni a vitaminokat?
Kétségtelen, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk szervezetünk számára a szükséges napi tápanyagbevitelt. De a rohanó életmódunk mellett erre nem mindig van lehetőség, és itt jönnek képbe a különböző vitaminok. Egy szakértő azonban elárulta, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy mikor vesszük be őket.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Kattints a galériára és kiderül, hogy melyik vitaminokat, mikor érdemes beszedni:
Kell multivitamint szedned?
A táplálkozási szakértő, Suman Agarwal szerint a multivitamin bármilyen életkorban hasznos lehet. "Bárki, akinek a vitamin- és ásványi anyag szükségleteit nem elégíti ki a rendszeres táplálkozás, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, és fontolja meg a napi multivitaminszedés elkezdését" – mondja. Dr. Vishakha Shivdasani rámutat, hogy az egyes életszakaszokban más-más vitaminok kulcsfontosságúak. "Például a terhes nőknek folsavra és vasra, a nőknek a menstruáció idején vasra van szükségük, a vegetáriánusok legtöbbször B12-hiányosak; ha idősebbek vagyunk kalciumra lehet szükségünk, és a legtöbb ember számára pedig elengedhetetlen a D-vitamin."
Lead kép: 123rf, forrás: Vogue
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
A csapadékhiány és a hőség miatt drámai módon lecsökkent a Fertő tó vízszintje, a hatóságoknak már a halakat is menteniük kell a környező vizekből.
Sztárok
Leleplező fotók készültek Joshua Jacksonról: a hollywoodi szívtipró egy Los Angeles-i parkban csókolózott a nála 19 évvel fiatalabb modellel.
Lifestyle
Tao Porchon-Lynch 101 éves koráig jógázott, tanított és még versenyszerűen táncolt is – az élethez való hozzáállása pedig legalább annyira inspiráló volt, mint a teljesítménye. Három egyszerű...
Lifestyle
Az elején minden tökéletesnek tűnhet: lehengerlő figyelem, erős kémia és az érzés, hogy végre valaki igazán megért. Csakhogy bizonyos viselkedésminták idővel komoly figyelmeztető jelekké válhatnak.
Sztárok
Három évtizeddel a legendás színésznő halála után fia, Luca Dotti megtörte a csendet, és ritka betekintést engedett Audrey Hepburn magánéletébe.
Utazás
Rengetegszer előfordul, hogy tárgyakat hagynak az utasok a MÁV-csoport járművein, néha egy tacskót is.
