Ez a legjobb időpont a vitaminok beszedésére a szakértők szerint - nem mindegy, mikor veszed be őket
A különböző vitaminok az élet bizonyos szakaszaiban kulcsfontosságúak.
Mikor érdemes beszedni a vitaminokat?
Kétségtelen, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk szervezetünk számára a szükséges napi tápanyagbevitelt. De a rohanó életmódunk mellett erre nem mindig van lehetőség, és itt jönnek képbe a különböző vitaminok. Egy szakértő azonban elárulta, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy mikor vesszük be őket.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Kattints a galériára és kiderül, hogy melyik vitaminokat, mikor érdemes beszedni:
Kell multivitamint szedned?
A táplálkozási szakértő, Suman Agarwal szerint a multivitamin bármilyen életkorban hasznos lehet. "Bárki, akinek a vitamin- és ásványi anyag szükségleteit nem elégíti ki a rendszeres táplálkozás, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, és fontolja meg a napi multivitaminszedés elkezdését" – mondja. Dr. Vishakha Shivdasani rámutat, hogy az egyes életszakaszokban más-más vitaminok kulcsfontosságúak. "Például a terhes nőknek folsavra és vasra, a nőknek a menstruáció idején vasra van szükségük, a vegetáriánusok legtöbbször B12-hiányosak; ha idősebbek vagyunk kalciumra lehet szükségünk, és a legtöbb ember számára pedig elengedhetetlen a D-vitamin."
Lead kép: 123rf, forrás: Vogue
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Egészség
Nagyon jól tudjuk, hogy Japán egy teljesen másik világ, ahol a vérnyomást is igyekeznek kordában tartani.
Utazás
Nem elég, ha egy város gazdag vagy tele van szép régi épületekkel, ahhoz hogy a világ legjobbjai közé kerüljön. Az Oxford Economics 2026-os felmérése ezer várost vizsgált meg világszerte, és...
Lifestyle
A NASA teleszkópja furcsa mintázatot talált, és újra fellángolt egy elképesztő elmélet, ami szerint egy fekete lyukban lehetünk.
Sztárok
William Petersen neve összeolvadt A helyszínelőkkel, mivel nagyon sokáig alakította dr. Gil Grissom karakterét.
Lifestyle
Arról már sokszor mi is meséltünk, hogy a pénztárosok olykor verbális bántalmazást kapnak a vevőktől.
Lifestyle
Egy michigani garázsvásár sötét sarkából került elő Gertrude Abercrombie elfeledett mesterműve: a 30 dollárért megszerzett apró festményért nemrégiben 1,35 millió dollárt, azaz csaknem 440 millió...
