Ha így fürdesz, valósággal újjászületik a tested!

Valószínűleg te is találkoztál már néhány videóval a közösségi médiát görgetve, ahol az emberek egy jéghideg vízzel töltött kádba, vagy éppen fagyos, alpesi tavakba merülnek.

Jéghideg fürdő terápia

A jéghideg víz testre gyakorolt pozitív hatásainak felfedezése valójában sokkal mélyebben gyökerezik az új közösségi média trendnél. A test fagyos vízbe merítése egy ősi gyakorlat, melyet hideg vizes terápiaként, a krioterápia egyik fajtájaként ismernek. Ez a módszer hosszú múltra tekint vissza, főként ízületi és izomfájdalmak enyhítésére használják, azonban rengeteg más előnnyel is bír az egészség megőrzését tekintve. Ha te is érzel magadban elegendő merészséget a terápia kipróbálásához, olvass tovább és megtudhatod, milyen hatásai is lesznek testi és lelki egészségedre nézve!

Néhány kultúrában már évezredes hagyománynak számít a hideg vizes merülés, az antik Görögországban például előszeretettel használták relaxációs célokra. Később aztán, a 20. században egy Edgar A. Hines nevű orvos kutatása bebizonyította, hogy a jéghideg vízbe való merülés rendkívül előnyös a vérnyomásra és a vegetatív idegrendszerre nézve, nagyon hatékonyan szabályozza a pulzusszámot.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pexels, forrás: everydayhealth.com