Ha így fürdesz, valósággal újjászületik a tested!

A hideg vizes terápia jelenlegi népszerűsége nagyrészt Wim Hof, holland származású extrém sportolónak köszönhető, aki eszméletlen világrekordokat döntött a jéghideg vízhez kötődően. Weboldala szerint bravúrjai közé tartozik, hogy sikerült 217 métert úsznia a jég alatt, egy másik alkalommal pedig több, mint 112 percig álldogált egy jégkockával teli konténerben. Tapasztalatait követően megalkotta a Wim Hof-módszert, mely a légzőmunka, a rendszeres hidegterápia és különféle elkötelezettség növelő gyakorlatok kombinációja. Elmélete szerint ez a módszer növeli az általános energiaszintet, erősíti az immunrendszert, javítja az alvás minőségét és segíti a test különböző gyógyulási folyamatait is.