Így küzdheted le a jetlaget: mutatjuk, hogyan vészeld át a gyors időzóna-átlépést
Mutatjuk, hogy hogyan küzdheted le a jetlaget!
Néhány trükk, ami segíthet
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A jetlag, vagy más néven a "gyors időzóna-átlépés” azt jelenti, hogy az általános ébrenléti és alvási ciklus nem egyezik meg az adott időzónáéval (ahová utazunk). Ez a zavar a testben repülés után jelentkezik, és a következő tünetei lehetnek: fejfájás, fáradtság, alvászavar, ingerlékenység, emésztési problémák és étvágytalanság. A jetlag elsősorban azokat az embereket érinti, akik nagyobb távolságokat utaznak, és gyorsan váltanak időzónát. A jetlag leküzdése érdekében ajánlott a testnek időt adni, hogy alkalmazkodjon az új időzónához, ám van néhány dolog, amivel felgyorsíthatod ezt a folyamatot.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
A kulcs a megelőzés: ezekre a szűrésekre és orvosi vizsgálatokra panasz nélkül is vidd el a gyereket
Szülőként hajlamosak vagyunk csak akkor orvoshoz fordulni a gyerekkel, ha már valamilyen probléma jelentkezik – pedig számos olyan vizsgálat létezik, amit panaszmentesen is érdemes időről időre...
Lifestyle
Ilyenkor a Foci-vb-n a játékosok, stábtagok és a szurkolók védelme érdekében a pályát és a lelátókat evakuálni kell.
Lifestyle
Borzalmas tragédia rázta meg a közösségi médiát. Egy vakmerő, nem biztosított mutatvány közben a mélybe zuhant és életét vesztette a „Jemen Pókembereként” ünnepelt 30 éves extrém hegymászó.
Home&Design
Egy alapos nagytakarítás nemcsak a lakást frissítheti fel, hanem mentálisan is új lendületet adhat a hétköznapokhoz.
Utazás
Eljött az utazási főszezon, és vele együtt az ősi dilemma: hová utazzon a család? Egy friss európai rangsor most megkönnyíti a döntést, bemutatjuk a kontinens három abszolút győztes szigetét.
Sztárok
Audrey Hepburn fia hosszú idő után megtörte a csendet, és megrázó interjút adott édesanyja utolsó heteiről. Elárulta, mi volt a haldokló legenda végső, szívbemarkoló kívánsága, mielőtt feladta a...
