Lifestyle

Pizzával és spagettivel fogyni? Íme a nagy olasz diéta titok - ezért olyan karcsúak a mediterrán hölgyek

Pizza, tészta, prosecco, fagylalt - tudják, hogy hogyan kell élni, mégsem híznak el. Mi lehet a titok nyitja? Megfejtettük!

Így maradnak karcsúak

Olaszországban igen ritka az elhízás, ez pedig megdöbbentő adat annak ellenére, hogy rengeteg pizzát, tésztát, bort és fagylaltot fogyasztanak az ott élők. A tanulmányok azt mutatják, hogy a mediterrán stílusú étrendnek számos egészségügyi előnye van, például megelőzi a szívbetegséget és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Most megtudhatod, hogy mi a titok, hogyan fogyhatsz le te is pizzával és spagettivel.

1. számú olasz étrend-titok: Vacsorázz lazán
A mediterrán emberek rengeteget beszélgetnek a vacsoraasztalnál, pihennek az étkezések között és iszonyú lassan fogyasztják el a fogásokat. Vacsora előtt és után sok olasz részt vesz a passagiatábán, amely egy kényelmes séta a városban. A generációk együtt andalognak, beszélgetnek és életben tartják ezt a régi hagyományt. Az olaszok gyümölcs-, zöldség-, bab-, hal-, baromfi-, olívaolaj-, paradicsom-, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek és vörösborban gazdag étrenden élnek valamint igen kevés vörös húst fogyasztanak.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Oldalak

Lifestyle
Utazás
A külgazdasági és külügyminiszter egy hétfői rendezvényen arról beszélt: elképesztő, hogy az ukrajnai háború kapcsán egyes vezető európai politikusok már nukleáris fegyverek bevetéséről is beszélnek...
Egészség
Gondoltad volna, hogy van egy olyan népszerű reggeli fogás, amely gyakorlatilag minden egészségügyi problémára valódi gyógyír lehet? Cikkünkből megtudhatod, mit is ajánlott fogyasztanod minél...
Sztárok
A közönség ugyan szívébe zárta az Acélembert korábban megformáló Henry Cavillt, most viszont meg kell barátkozniuk a gondolattal, hogy a brit színésztől a 30 éves David Corenswet veszi át a...