Pizzával és spagettivel fogyni? Íme a nagy olasz diéta titok - ezért olyan karcsúak a mediterrán hölgyek

2. számú olasz étrend-titok: Változatos étrend

Az olaszok általában a napot egy kevés tejjel készített reggelivel indítják (nem tejszínnel vagy joghurtokkal), valamint gabonafélékkel vagy egy kis keksszel turbózzák fel azt. Az ebéd családonként és országszerte változik, de általában van egy úgynevezett "első tányér" és "második tányér" ami tulajdonképpen a két fogást jelenti, ilyen például egy szendvics és a saláta, vagy egy kis tányér tészta, amelyet egy darab hal vagy csirke, zöldség követ.

3. számú olasz étrend-titok: Hagyd abba, amikor már tele etted magad

Az olaszok nem foglalkoznak a kalóriával, mert leállnak az étkezéssel, ha már tele vannak. Egy római orvos azt mondja, hogy a gyomrukkal esznek nem pedig a fejükkel. Ha előjön a teltségérzet, akkor a kávét és a társaságot élvezik.

Lapozz a részletekért!