Lifestyle

Pizzával és spagettivel fogyni? Íme a nagy olasz diéta titok - ezért olyan karcsúak a mediterrán hölgyek

Pizza, tészta, prosecco, fagylalt - tudják, hogy hogyan kell élni, mégsem híznak el. Mi lehet a titok nyitja? Megfejtettük!

Így maradnak karcsúak

Olaszországban igen ritka az elhízás, ez pedig megdöbbentő adat annak ellenére, hogy rengeteg pizzát, tésztát, bort és fagylaltot fogyasztanak az ott élők. A tanulmányok azt mutatják, hogy a mediterrán stílusú étrendnek számos egészségügyi előnye van, például megelőzi a szívbetegséget és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Most megtudhatod, hogy mi a titok, hogyan fogyhatsz le te is pizzával és spagettivel.

1. számú olasz étrend-titok: Vacsorázz lazán
A mediterrán emberek rengeteget beszélgetnek a vacsoraasztalnál, pihennek az étkezések között és iszonyú lassan fogyasztják el a fogásokat. Vacsora előtt és után sok olasz részt vesz a passagiatábán, amely egy kényelmes séta a városban. A generációk együtt andalognak, beszélgetnek és életben tartják ezt a régi hagyományt. Az olaszok gyümölcs-, zöldség-, bab-, hal-, baromfi-, olívaolaj-, paradicsom-, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek és vörösborban gazdag étrenden élnek valamint igen kevés vörös húst fogyasztanak.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
A szókimondó stílusáról ismert magyar híresség most az elmúlt évtizedek egyik legnépszerűbb magyar tévésorozatát pécézte ki magának.
Utazás
Ha imádod a hamisítatlan mediterrán hangulatot, az autentikus természeti környezetet, a történelmet és a tengerpartot, akkor számodra gyerekjáték lesz a megfejtés!
Lifestyle
Sokan nem is tudják, de egy ártalmatlannak tűnő szokással gyakorlatilag megágyaznak a penésznek a fürdőszobában - ha te is gyakran elköveted ezt a hibát, akkor itt az ideje, hogy változtass a bevett...