Lassan már fénnyel táplálkozol és nagyon hiányzik a kenyér? Ez a mindenmentes változat lesz a megmentőd

Egyre többen vannak olyanok, akiknek egy vagy több tápanyagtípust kell kiiktatniuk az étrendjükből. Ilyenkor a kenyér pótlása jelenti az egyik legnagyobb kihívást - ez a mindenmentes változat még a legszkeptikusabbakat is meggyőzi.
Kenyér mindenmentesen
Hozzávalók:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- 135 g napraforgó mag
- 90 g lenmag
- 65 g mogyoró vagy mandula
- 145 g zabpehely (szükség esetén gluténmentes)
- 2 ek chia mag
- 4 ek útifű maghéj
- 1 tk tengeri só
- 1 ek juharszirup vagy egyéb édesítő
- 3 ek kókuszolaj
- 350 ml víz
Elkészítés:
- Egy őzgerinc formájú sütőedényben (vagy, ami éppen fellelhető a konyhában) keverjük össze a száraz hozzávalókat (magvak, zabpehely, só).
- Egy mérőedényben keverjük össze a folyékony hozzávalókat (juharszirup, kókuszolaj, víz), majd öntsük a szárazokra. Jó alaposan keverjük össze. Ha túl sűrűnek érezzük, adhatunk még hozzá egy kevés vizet.
- A tetejét simítsuk el egy fakanállal, majd hagyjuk szobahőmérsékleten állni legalább 2 órát. Akkor áll készen, ha nyomkodás után visszanyeri eredeti alakját.
- 180 fokra előmelegített sütőben süssük 20 percig, majd borítsuk ki a sütőedényből és közvetlenül a rácson, a másik oldalával felfele süssük további 30-40 percig.
- Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni. Fedett, letakart dobozban akár 5 napig is eláll, de kiválóan fagyasztható is.
Forrás: mynewroots.org
Fotó: gettyimages.com
Oldalak
Fertőszögi Péter pont szemben ült Fejes Tamással, így meg kellett ejtenie egy beszólást a Kincsvadászok legutóbbi részében.
Harry herceg igencsak meggondolatlanul cselekedett, amikor szóba hozta Katalin és Vilmos herceg gyermekeit, fivére ugyanis egyáltalán nem fogadta kitörő örömmel azt, amit mondott.
Az Ikrek ma a tanító szerepbe kerül. Napi horoszkóp.
Kate Hudson a minap a W Magazine hagyományos Best Performances eseményén tette tiszteletét, méghozzá egy lenyűgöző, fehér, izgalmas szabással elkészített csipkeruhában.
Veled történt már olyan, hogy nehezen legyűrted a betegséget, majd nem sokkal később visszaestél?
Elképesztő, hogy mi mindenre lehet jó a parafadugó, de a hideg időben erre használja a legtöbb ember.

























