Recept

A legfinomabb vegetáriánus taco – ilyen könnyű összedobni

Tacoimádóknak kötelező ez a recept!

Zöldfűszeres, feketebabos taco

Hozzávalók:

  • 1 ek olívaolaj
  • 1 fej hagyma
  • 1 tk római kömény
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db jalapeno paprika
  • 1 db lime
  • só, bors
  • 1 ½ tk oregánó
  • 1 tk füstölt paprika
  • 280 g konzerv fekete bab
  • 3 db paradicsom
  • ½ csokor petrezselyem
  • ½ csokor koriander
  • ½ csokor bazsalikom
  • 8 db tacoshell
  • 2 - 3 ek tejföl

Elkészítés:

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
  1. Vágj apróra egy kis hagymát, fokhagymát, és jalapeno paprikát.
  2. Kevés olajon pirítsd meg őket, és sózd, borsozd, illetve adj hozzá római köményt, oregánót és füstölt paprikát.
  3. Vedd le a lángról, és keverd hozzá a lecsöpögtetett fekete babot.
  4. Vágd ki a paradicsom magházát és csumáját, majd a húsát szeleteld fel kisebb kockákra.
  5. A paradicsomkockákat add hozzá a babhoz.
  6. Locsold meg az egészet egy fél lime levével, és vágd durvára a zöldfűszereket.
  7. A zöldfűszerek nagy részét add hozzá a babos keverékhez, és töltsd meg a tacoshelleket.
  8. Rakj a tetejére egy kevés tejfölt, szórd meg a marasék zöldfűszerrel, és tálald lime-gerezdekkel. Jó étvágyat!
Fotó, lead: 123rf.com
Forrás: https://streetkitchen.hu/green-kitchen/vegetarianus/fekete-babos-zoldfus...

Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!

Oldalak

Recept
Egészség
Bár a gombakávék ígéretes egészségügyi hatásokkal kecsegtetnek, a fogyasztóvédelmi hatóság szigorú figyelmeztetést adott ki a félrevezető állításokról.
Sztárok
A 29 éves szupermodell, Brooks Nader meglepő húzással borzolta a kedélyeket az olaszországi családi vakáción, ahol többek közt az édesapja előtt dobta le a textilt.
Sztárok
ByeAlex új fotója alaposan megosztotta a követőit: a különleges szett láttán záporoztak a kemény beszólások, de akadtak, akik megvédték.
Lifestyle
Évszázados mediterrán trükk segít a kánikula elleni küzdelemben: a görög építészet egyszerű, mégis zseniális módszerével hatékonyan tartható hűvösen a lakás.
Home&Design
Úgy érzed, mintha a romantika valahol elkerülné az otthonodat? A Feng Shui szerint a hálószoba apró részletei is hatással lehetnek arra, milyen energiák uralják a teret – és van néhány különleges...
Sztárok
A 45 éves brazíliai szupermodell, Alessandra Ambrosio eljegyezte magát kedvesével, Buck Palmerrel egy csodálatos tengerparti lánykérés során.