Lifestyle

Melyik gyümölcsöt mikor? Megmutatjuk, hogy milyen napszakban fogyaszd őket

Időpont?

Nincs nagyon konkrétum. Nyilván a magasabb gyümölcscukor, illetve szénhidráttartalmú gyümölcsöket este már nem érdemes fogyasztani, vagy csak nagyon minimális mennyiségben. Ide tartozik például a banán és a szőlő is. Éhgyomorra, illetve első étkezésként magában szintén nem javasolt. A főétkezések előtt vagy után szintén „nem sok értelme van”, hiszen nem hasznosulnak megfelelően a benne található tápanyagok és vitaminok. Ha uzsonnaként fogyasztjuk, a jó hír az, hogy felébreszti kicsit az emésztésünket, ugyanis a délutáni órákban kissé lelassul a metabolizmus. Ha fogyni szeretnél, akkor mindenképp a magasabb rosttartalmú, vízben gazdag gyümölcsöket részesítsd előnybe, amelyekhez lassan felszívódó szénhidrátot, telítetlen zsírsavakat, valamint megfelelő mennyiségű fehérjét és folyadékot viszel be. A titok csupán ennyi!

Ha rendszeresen és sokat fogyasztasz belőlük, hamar érezni fogod a pozitív hatást.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Ahogyan a Mirror is írja, Harry most először tér vissza az Egyesült Királyságba, mióta bejelentették Katalin rákdiagnózisát, arra azonban szinte semmi esély sincs, hogy ők ketten találkozzanak, a...
Fashion&Beauty
A chicagói marketinges lány párizsi kalandjait már lassan négy éve követjük, és már nem kell sokat várnunk, ugyanis végre hivatalosan is bejelentették, hogy mikor érkezik a sorozat folytatása.
Lifestyle
A Bikának segítséget küld az univerzum az álmai megvalósításához. Napi horoszkóp!