Narancsbőrgyilkos praktikák: számolj le a gödröcskékkel örökre
Ezt teheted ellene
Ki kell egészítened a megszokott edzésmódszered!
Látványosan formálhatod az izmaidat súlyokkal, vagy csökkentheted a testzsírt cardio edzéssel, de ne feledd, hogy ebben az esetben a víznek és a méreganyagoknak kell távozniuk a bőr alatti állományból, melyre a leghatásosabb edzésmódszer az infra fénnyel történő edzés, melynek már számos fajtája van a fitnesz piacán. Nálam mindig ez válik be a leginkább.
Használj zsírégető krémeket!
Valójában ezek a krémek a keringést serkentik, hiszen hatóanyagaik által fokozzák az edzés közben megdolgoztatott területek anyagcseréjét, amely által könnyebben távozik a víz mennyisége is. Sajnos óriási a választék és nem könnyű rátalálni a leghatásosabb készítményre, de az biztos, hogy nem mindig a legdrágább a legjobb.
Fogyassz sok VIZET!
Bizony! Bizony! Ebben a harcban is a napi 2-3 liter tiszta, színezéket és aromát nem tartalmazó vízzel győzhetsz!
Étkezz tisztán!
Ha nem fogyasztasz tartósítószert, aromát, színezéket és egyéb „mérget” tartalmazó ételeket és italokat, akkor ezeknek az anyagoknak nem lesz lehetősége felhalmozódni.
Fogyassz rostokat!
A kellő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztásával fenntarthatjuk a megfelelő emésztést és ezáltal a jó anyagcserének köszönhetően még egy gólt lőhetünk a narancsbőrnek.
Hideg-meleg váltózuhany és szauna
Ezekkel a módszerekkel ugyancsak a sejtek keringését és a vízvesztést fokozhatjuk, amelyek nem csak a testünk szépségére, de a lelkünk egészségére is pozitívan hatnak.
Összegezve tehát elmondhatjuk, hogy a cellulitisz kialakulásának oka elsősorban a gyengébb kötőszövetben keresendő, amelyet sajnos öröklünk, de tudatos táplálkozással, jól kiválasztott edzésformával és egy kis házi praktikával felülkerekedhetünk ebben a küzdelemben és teljes önbizalommal várhatjuk a „forrónacis” időt!
Ez az egyik legolcsóbb módszer, alakunk megőrzéséhez.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF
Oldalak
